産後ダイエットは骨盤矯正と一緒に | 大阪府大阪市城東区古市 すずき鍼灸整骨院

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産後ダイエットは骨盤矯正と一緒に

産後ダイエットは骨盤矯正と一緒に

「産後は太りやすい」と言われていますが、産後ダイエット整体骨盤矯正がすすめられる理由はどこにあるのでしょうか。

骨盤の男女比

女性の骨盤は妊娠時の胎児をしっかり支える役割と、出産時の産道を確保するため、正面から見ると男性の骨盤と比べ横幅が広くなっています。また、側面にも差がありまして、女性のほうがやや前傾しており、妊娠時は内臓が胎児に圧迫されないようにできています。その男女差は、ウエストの細さや上向きの美しいヒップラインに表れていて、女性特有の曲線とも言えます。

出産と骨盤の関係とは

そもそも女性の骨盤というのは普段から上下に開閉をしているのですが、妊娠すると出産に向けて分泌が増える卵巣ホルモン(リラキシン)の影響で、骨盤まわりの靭帯が緩み開くようになります。それは胎児の成長や産道を広げて出産しやすくするものですが、靭帯が緩んでいくので骨盤は腰まわりの筋肉で支えなければならず、負担が大きくなると腰痛を引き起こします。

もともと骨盤に歪みがある場合、背中の痛みや肩こり、恥骨痛、膝や股関節の痛みを引き起こしてしまいます。

骨盤の歪みが産後太りにシフトする

出産に向けて開いた骨盤は、無事に出産を終えると数ヶ月かけて、左右交互に元の状態に縮んでいきます。
しかし、もともと骨盤に歪みがある場合、正常な位置まで戻るのに時間がかかる、もしくはバランスが崩れてしまいます。
骨盤まわりの筋肉負担や血流が滞った状態では、基礎代謝や新陳代謝に影響してきますので、胎児を守るためについた脂肪は燃焼しにくくなり、結果的に太るのです。

また、むくみや腰痛、肩こり、冷えが襲ってきますので、産後は早めの骨盤矯正と整体で体のバランスを整えることをおすすめします。

大阪市旭区で整体・コアコンディショニングをご希望でしたら、城東区にあるすずき鍼灸整骨院へお越しください。
産後だけでなく、骨盤の歪みでヒップラインがたるむ・O脚ぎみでお悩みの方にもおすすめです。ゆったり落ち着いた個室空間となっておりますので、大阪市旭区だけでなく、鶴見区にお住まいの方もご利用ください。

院へのアクセス

すずき鍼灸整骨院
【院 長】 鈴木 智也
【住 所】 〒536-0001 大阪府大阪市城東区古市3-14-5
【T E L】 06-7174-4781
【駐 車 場】 近くのコインパーキングをご利用ください。
        ・エコロパーク古市第1
         (〒536-0001 大阪市城東区古市3-13-13)
        ・ITAL PARKING
         (〒536-0001 大阪市城東区古市3-13-28)
【予 約】 予約優先制 ※美療相談室は完全予約制
 

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